每兩三週牛排就會出現在餐桌上。雖然牛肉在加拿大也是個昂貴的食材,但在家中料理牛排,絕對比去餐廳吃便宜許多。雖然比不上去牛排館的好吃,但是還是頗令人開心。我還記得小時候最喜歡去西餐廳吃牛排的時光;總是喜歡當小大人的我總是會跟隨著爸爸點七分熟的牛排,然後很驕傲的覺得那就是大人味啊!但畢竟那不是便宜的消費,因此偶爾媽媽也會買一塊醃好的牛排肉回去煎,而這通常就表示明天的便當裡會有一小塊牛排!對於討厭吃蒸便當的我,這點倒是很吸引人,因此總是會特別期待有牛排的便當。

關於煎牛排這件事,一直要道開始做菜以後才發現不是件容易的事;一來每個人喜愛的熟度不同,二來溫度不太好掌握。怕把一塊本該鮮嫩的牛排煎太老,也怕外表太焦,內部卻太生。由於現在吃牛排的大戶是R,試了幾次後我開始漸漸只買肋眼牛排(為了那油花;之前看到神戶牛排時,R看著他密布的細緻油花讚嘆連連,但看到價錢後就卻步了......),也試過各式不同的鍋子與煎法。後來還是覺得先煎再烤比較能讓外表不至於太焦,而內部呈現適當的熟度。

我昨天另外煎烤了一些茄子給自己,並搭配上烤地瓜片與鷹嘴豆沙拉。沙拉的調味醬我自己調了檸檬橄欖油;由於甜點是一大塊莓果檸檬橄欖油蛋糕,因此主餐的口味還是不要太油膩比較好(怎麼有一種反客為主的感覺......)。

家中的毛孩子總是喜歡跑來廚房的墊子上睡覺。其實有時候因為怕危險也嫌有點礙事而想把他趕走,但看他舒服安心地躺在腳邊,想想還是作罷。

_____________________
煎烤牛排
材料(一人份):
肋眼牛排,半塊
黑胡椒,適量
鹽,適量
橄欖油,少許

作法
1.牛排洗淨拭乾後,將雙面均勻塗抹黑胡椒與鹽,並放置在冰箱約半小時
2.將烤箱預熱至200度,於一平底鍋(或是有波浪的grill pan,我很喜歡它煎出來的花紋)內均勻塗抹橄欖油後開中大火熱五分鐘後轉大火放入牛排,兩面各煎20秒後送進預熱好的烤箱烤6至7分鐘。烤好後讓牛排靜置再關閉的烤箱中約3分鐘
3.可切片或整塊裝盤;最後可在淋上些許羅勒青醬增添不同的味道

_____________________
煎烤茄子
材料(一人份):
圓茄,四片
鹽,適量
黑胡椒,適量
橄欖油,適量

作法:
1.將圓茄洗淨拭乾後切片,雙面抹上鹽巴,靜置半小時
2.將鹽巴以清水沖洗後擦乾,於雙面刷上橄欖油並撒上黑胡椒
3.於一平底鍋(或是有波浪的grill pan,我很喜歡它煎出來的花紋)內均勻塗抹橄欖油後開中大火熱五分鐘後轉大火放入圓茄片,煎至兩面皆軟後(約十分鐘)即可裝盤
4.可在淋上蘿勒青醬增添味道



春藥網 春藥網 美國黑金 費洛蒙 持久液 威爾剛 媚藥 犀利士 早洩 持久 樂威壯 威而剛 早洩治療 壯陽藥 印度神油 蒼蠅水 袋鼠精 蒼蠅粉 蒙汗藥 威兒剛 發情藥 金蒼蠅水 助性藥 媚藥 犀利士 早洩 費洛蒙 持久液 威爾剛 壯陽藥 持久 樂威壯 費洛蒙香水 壯陽食物 情趣商品 威而剛 印度神油 蒼蠅水 蒼蠅粉 蒙汗藥 威兒剛 費洛蒙香水 壯陽食物 情趣商品 如何持久 早洩怎麼辦 迷姦藥 治療早洩 壯陽運動 如何治療早洩 早洩運動 壯陽中藥 持久方法 早洩治療方法 持久藥 男人如何持久 威而剛哪裡買 壯陽持久 持久的方法 壯陽食品 最有效的壯陽藥 威爾剛價格 陽萎 陽萎早洩 陽萎治療 樂威壯價格 樂威壯哪裡買 樂威壯藥局 早洩藥 早洩中藥 中藥壯陽藥 壯陽藥品 西班牙蒼蠅水 壯陽方法 持久液哪裡買 如何購買威而剛 如何讓男人持久 如何壯陽 性藥品專賣 藥局購買樂威壯 治療早洩藥 治療早洩藥物 第六感費洛蒙 男人持久 情定費洛蒙 情趣藥品 威而剛購買 威爾剛哪裡買 性費洛蒙 性藥品專賣店 性藥專賣店 催眠藥 迷奸藥 如何治療陽萎 失身水 印度神油哪可以買 早洩治療 如何持久 早洩怎麼辦 迷姦藥 治療早洩 壯陽運動 如何治療早洩 早洩運動 壯陽中藥 持久方法 袋鼠精 早洩治療方法 持久藥 男人如何持久 威而剛哪裡買 壯陽持久 持久的方法 壯陽食品 最有效的壯陽藥 威爾剛價格 陽萎 陽萎早洩 陽萎治療 樂威壯價格 樂威壯哪裡買 樂威壯藥局 早洩藥 早洩中藥 中藥壯陽藥 壯陽藥品 西班牙蒼蠅水 壯陽方法 持久液哪裡買 如何購買威而剛 如何讓男人持久 如何壯陽 性藥品專賣 藥局購買樂威壯 治療早洩藥 治療早洩藥物 第六感費洛蒙 發情藥 金蒼蠅水 男人持久 情定費洛蒙 情趣藥品 威而剛購買 威爾剛哪裡買 性費洛蒙 性藥品專賣店 性藥專賣店 催眠藥 迷奸藥 如何治療陽萎 失身水 印度神油哪可以買 助性藥 xyz xyz資訊工坊 xyz大補帖 xyz軟體補給站 xyz軟體 xyz軟體王 音樂剪接軟體 音樂下載軟體 音樂播放軟體 修圖軟體 甘特圖軟體 繪圖軟體 掃毒軟體 翻譯軟體 室內設計軟體 影片製作軟體 影片剪輯軟體 影片編輯軟體 播放軟體 會計軟體 燒錄軟體 免費燒錄軟體 股票分析軟體 股票軟體 海報製作軟體 照片編輯軟體 記帳軟體 備份軟體 看盤軟體 股票看盤軟體 股市看盤軟體 電腦軟體應用丙級 解壓縮軟體 大補帖 光碟燒錄 燒光碟 志光公職 公職考試 志光數位學院 志光數位 一般警察特考 公務人員考試 司法特考 志光 高雄志光 志光補習班 台北志光 台中志光 xyz xyz資訊工坊 xyz大補帖 xyz軟體補給站 xyz軟體 xyz軟體王 音樂剪接軟體 音樂下載軟體 音樂播放軟體 修圖軟體 甘特圖軟體 繪圖軟體 掃毒軟體 翻譯軟體 室內設計軟體 影片製作軟體 影片剪輯軟體 影片編輯軟體 播放軟體 會計軟體 燒錄軟體 免費燒錄軟體 股票分析軟體 股票軟體 海報製作軟體 照片編輯軟體 記帳軟體 備份軟體 看盤軟體 股票看盤軟體 股市看盤軟體 電腦軟體應用丙級 解壓縮軟體 大補帖 光碟燒錄 燒光碟 志光公職 公職考試 志光數位學院 志光數位 一般警察特考 公務人員考試 司法特考 志光 高雄志光 志光補習班 台北志光 台中志光 xyz xyz資訊工坊 xyz大補帖 xyz軟體補給站 xyz軟體 xyz軟體王 音樂剪接軟體 音樂下載軟體 音樂播放軟體 修圖軟體 流程圖軟體 甘特圖軟體 繪圖軟體 掃毒軟體 翻譯軟體 室內設計軟體 影片製作軟體 影片剪輯軟體 影片編輯軟體 播放軟體 會計軟體 燒錄軟體 免費燒錄軟體 股票分析軟體 股票軟體 海報製作軟體 照片編輯軟體 記帳軟體 備份軟體 看盤軟體 股票看盤軟體 股市看盤軟體 電腦軟體應用丙級 解壓縮軟體 大補帖 光碟燒錄 燒光碟 志光公職 公職考試 志光數位學院 志光數位 一般警察特考 公務人員考試 司法特考 志光 高雄志光 志光補習班 台北志光 台中志光 xyz xyz資訊工坊 xyz大補帖 xyz軟體補給站 xyz軟體 xyz軟體王 音樂剪接軟體 音樂下載軟體 音樂播放軟體 修圖軟體 流程圖軟體 甘特圖軟體 繪圖軟體 掃毒軟體 翻譯軟體 室內設計軟體 影片製作軟體 影片剪輯軟體 影片編輯軟體 播放軟體 會計軟體 燒錄軟體 免費燒錄軟體 股票分析軟體 股票軟體 海報製作軟體 照片編輯軟體 記帳軟體 備份軟體 看盤軟體 股票看盤軟體 股市看盤軟體 電腦軟體應用丙級 解壓縮軟體 大補帖 光碟燒錄 燒光碟 志光公職 公職考試 志光數位學院 志光數位 一般警察特考 公務人員考試 司法特考 志光 高雄志光 志光補習班 台北志光 台中志光 xyz xyz資訊工坊 xyz大補帖 xyz軟體補給站 xyz軟體 xyz軟體王 音樂剪接軟體 音樂下載軟體 音樂播放軟體 修圖軟體 流程圖軟體 甘特圖軟體 繪圖軟體 掃毒軟體 翻譯軟體 室內設計軟體 影片製作軟體 影片剪輯軟體 影片編輯軟體 播放軟體 會計軟體 燒錄軟體 免費燒錄軟體 股票分析軟體 股票軟體 海報製作軟體 照片編輯軟體 記帳軟體 備份軟體 看盤軟體 股票看盤軟體 股市看盤軟體 電腦軟體應用丙級 解壓縮軟體 大補帖 光碟燒錄 燒光碟 志光公職 公職考試 志光數位學院 志光數位 一般警察特考 公務人員考試 司法特考 志光 高雄志光 志光補習班 台北志光 台中志光 xyz xyz資訊工坊 xyz大補帖 xyz軟體補給站 xyz軟體 xyz軟體王 音樂剪接軟體 音樂下載軟體 音樂播放軟體 修圖軟體 流程圖軟體 甘特圖軟體 繪圖軟體 掃毒軟體 翻譯軟體 室內設計軟體 影片製作軟體 影片剪輯軟體 影片編輯軟體 播放軟體 會計軟體 燒錄軟體 免費燒錄軟體 股票分析軟體 股票軟體 海報製作軟體 照片編輯軟體 記帳軟體 備份軟體 看盤軟體 股票看盤軟體 股市看盤軟體 電腦軟體應用丙級 解壓縮軟體 大補帖 光碟燒錄 燒光碟 志光公職 公職考試 志光數位學院 志光數位 一般警察特考 公務人員考試 司法特考 志光 高雄志光 志光補習班 台北志光 台中志光 xyz xyz資訊工坊 xyz大補帖 xyz軟體補給站 xyz軟體 xyz軟體王 音樂剪接軟體 音樂下載軟體 音樂播放軟體 修圖軟體 流程圖軟體 甘特圖軟體 繪圖軟體 掃毒軟體 翻譯軟體 室內設計軟體 影片製作軟體 影片剪輯軟體 影片編輯軟體 播放軟體 會計軟體 燒錄軟體 免費燒錄軟體 股票分析軟體 股票軟體 海報製作軟體 照片編輯軟體 記帳軟體 備份軟體 看盤軟體 股票看盤軟體 股市看盤軟體 電腦軟體應用丙級 解壓縮軟體 大補帖 光碟燒錄 燒光碟 志光公職 公職考試 志光數位學院 志光數位 一般警察特考 公務人員考試 司法特考 志光 高雄志光 志光補習班 台北志光 台中志光 iqiyi 藍光 藍光dvd 藍光播放機 藍光光碟機 線上看電影 線上電影 電影網 電影網站 電影線上看 電影排行 電影推薦 電影下載 經典電影 播放器 爱奇艺 看電影 看電影的網站 好看的電影 好萊塢電影 愛奇異 愛奇藝 高清 高清電影 高清電影下載 熱門電影 免費電影 免費電影在線觀看 电影 天天看 最近電影 最新電影 最新電影介紹 威秀電影 wii遊戲片專賣店 wii遊戲片專賣店 ps3遊戲片 ps3遊戲片 ps2遊戲片80元 ps2遊戲片80元 xbox 360遊戲 xbox 360遊戲 Wii遊戲片專賣店 Wii遊戲片專賣店 xbox 360遊戲片 xbox360 遊戲片介紹 ps2遊戲片專賣店 ps3遊戲片專賣店 ps2遊戲片50元 wii遊戲介紹 wii遊戲片80元 xbox 360台片 xbox 360台片 ps2台片 wii遊戲片專賣店 ps2 ps2主機 ps2遊戲片 ps2遊戲片80元 ps3 ps3價錢 ps3遊戲片 wii wii超級瑪莉 wii軟改 wii遊戲片80元 wii遊戲片專賣店 wii遊戲下載 xbox xbox360 xbox360遊戲片 xbox360 xbox360價格 xbox360遊戲片 xbox遊戲 ps2經典遊戲 ps2模擬器 ps2遊戲 ps2遊戲片 ps2遊戲片80元 ps2遊戲推薦 ps2遊戲下載 ps3二手 ps3二手遊戲 ps3二手遊戲片 ps3遊戲 ps3遊戲排行 ps3遊戲片 ps3遊戲推薦 ps3遊戲下載 wii模擬器 wii遊戲 wii遊戲片專賣店 wii遊戲下載 Xbox360 xbox360台片 xbox360遊戲 xbox台片 xbox遊戲 xbox遊戲片 xbox遊戲下載